Transforme seus medos em coragem,

Suas dificuldades em oportunidade,

Suas possibilidades em metas.

O que é o Coaching Cognitivo-Comportamental?

O Coaching Cognitivo-Comportamental (CCC) é uma ferramenta para auxiliar no processo de desenvolvimento pessoal e profissional e tem como objetivo o autoconhecimento, a promoção da saúde mental e a qualidade de vida.

 

O CCC vai identificar os padrões cognitivos que estão dificultando a realização e o alcance dos objetivos, criando planos de ação para a mudança comportamental, aumentando a consciência do indivíduo para a construção de novos hábitos, aplicando suas forças ao alcance das metas, solucionando problemas e superando barreiras e limitações. Partindo do pressuposto de que a forma como o indivíduo interpreta uma situação desencadeia determinadas respostas emocionais e comportamentais.

As sessões são bem estruturadas e com uso de técnicas cognitivas, comportamentais e de imagem. Com isso o indivíduo tende a modificar padrões específicos de pensamento e comportamentos insatisfatórios que o impedem de realizar planos e obter sucesso.

Visa buscar características, forças e fraquezas do indivíduo, através de dados coletados nas sessões, tais como: seus atributos, habilidades, desempenho pessoal e em pares, atitudes, valores, níveis de estresse, resiliência, entre outros.