Falar da dança e seus benefícios para a saúde é um assunto de bastante interesse, por longa experiência no mundo da dança. Dançar sempre...

Atualmente, muitas situações no dia a dia são capazes de levar uma pessoa a um estado de ansiedade e de estresse. Se adaptar e...

Mindfulness ou Atenção Plena é um estado mental que nos permite estar no momento presente, de forma consciente, sem julgamento e com...

O estresse é a resposta do nosso organismo a determinados estímulos. É uma defesa natural do nosso organismo importante para nossa...

A autoestima é um fator muito importante para o nosso sucesso tanto pessoal quanto profissional. Ela surge de acordo com as crenças que...

Para a Terapia Cognitivo-Comportamental as nossas emoções e nossos comportamentos são influenciados pela forma como pensamos e...

Pensamentos disfuncionais são aqueles que surgem na nossa mente, sem que tenhamos qualquer controle ou reflexo sobre eles. Quando temos...

Como sabemos, a correria do dia a dia, o estresse, os compromissos, situações de conflito, podem trazer dificuldades para lembrarmos e...

A Síndrome de Burnout, ou esgotamento profissional,decorre de um estado de tensão emocional e estresse prolongado no trabalho. ​ A...

O termo psicossomática está cada vez mais presente em nossas vidas. Fala diretamente a respeito da nossa saúde. Ela estuda a influência...

A insegurança pode acontecer por vários motivos. Geralmente quando não nos sentimos bom o suficiente, pelo medo de sermos avaliado...