O estresse é a resposta do nosso organismo a determinados estímulos. É uma defesa natural do nosso organismo importante para nossa sobrevivência. Toda vez que o nosso cérebro interpreta alguma situação como ameaçadora ou estressante, o nosso organismo passa por diversas alterações, o que chamamos de Síndrome Geral de Adaptação.
Muitas vezes o estresse age de forma benéfica quando nos estimula a enfrentar situações, concentrando nossa energia para algo importante a resolver, porém, se suas características são sensações de medo, desconforto, preocupação excessiva, indignação, irritabilidade, etc.
Devemos ficar bem atentos, principalmente quanto a sua duração e intensidade, pois quando começa a gerar reações físicas no nosso organismo, ele afeta nosso sistema imunológico e nosso comportamento. O nosso corpo nos alerta e se não conseguirmos reverter esta situação, vários sinais e sintomas físicos e psicológicos podem surgir.
Alguns destes sintomas são:
Alterações do sono
Perda de apetite
Tensão muscular
Hipertensão
Problemas de atenção e de memória,
Ansiedade,
Depressão,
Desinteresse pelas coisas,
Herpes
Problemas dermatológicos,
Dores de cabeça,
Dores de estômago,
Gastrite,
Tonturas, dentre outros.
Estes sintomas podem se surgir em indivíduos de todas as idades. Apesar de ser mais observado em adultos, o estresse também pode se manifestar em crianças e adolescentes, ocorrendo principalmente em situações de brigas dos pais ou separação dos mesmos, cobranças excessivas em relação a estudos e quando sofrem bulling na escola.
Caso sejam observados sintomas relacionados ao estresse, é importante tentar identificar sua causa. Nem sempre é fácil perceber o que causou o estresse, sendo necessário a ajuda de um profissional para identificar qual foi o evento estressor e o tratamento mais adequado.
Texto elaborado por Erica Jares
Psicóloga Clínica e Psicoterapeuta Cognitivo-Comportamental
Atendimento psicológico na região do Recreio dos Bandeirantes e Barra da Tijuca